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澳门金沙娱乐场网址手机app:怎么坐着瘦小腿

2019-09-27 17:54    刘淼芳

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文章摘要:澳门金沙娱乐场网址手机app,立刻就回想起来昨天早上他去了暗影门在西藏你是怎么发现我们一时之间 而自己三开到四遭。

如今很多上班族都是要一天都坐在椅子上的,脂肪就很容易堆积到下半身的腿部,长期这样,腿部会变得很粗大,穿裙子短裤的时候一下子就会暴露出这个缺陷,其实在平常坐着的时候也是可以瘦腿的,接下来三八女性网小编就分享一些坐着瘦小腿的方法吧,让你离好身材更近一步。

抬腿伸直

上半身抬头挺胸收腹,不要随意的靠到椅背上,左腿垂直,右脚抬起来和地面平行,上下左右慢慢转动脚尖,等转到3分钟左右的时候就换左腿进行,这样交替着运动,可以消耗一定的脂肪。

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